top of page
(SPORT)SOFROLOGIE
Sofrologie is een dynamische relaxatie- en bewustwordingstechniek. Door regelmatige training kan je leren mentaal en lichamelijk ontspannen. Je leert er om met de juiste spanning/focus aan de start te staan.
Sofrologie helpt je bij:
Slaapstoornissen
Moeilijk kunnen eten voor een wedstrijd
Het omgaan met druk en stress van de wedstrijd
In 'de flow' geraken tijdens de wedstrijd
Afwerken van je trainingen en het realiseren van je doelen
Het beste van je zelf boven te halen op het juiste moment (pieken naar een wedstrijd)
Afdalen zonder angst
In het peleton/ op het wiel rijden
Versterken zelfvertrouwen, persoonlijke ontwikkeling en behouden van focus
Kan met of zonder kinévoorschrift van de dokter
bottom of page